大暑至热浪袭！全国蒸烤地图出炉 十余省份开启“蒸桑拿”模式
中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进入大暑节气，三伏天的大幕也已拉开，意味着一年中最热的时段到来。明起三天，多地高温天气发展增强，中东部十余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网特别推出全国蒸烤地图，看你家会热成啥样。
中东部将有大范围桑拿天 新疆等地持续遭受“烤验”
刚刚过去的小暑节气，全国多地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测以来最热的小暑节气。今天进入大暑节气，高温天气将以河南、安徽一带为中心向外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿闷热感升级，新疆等地则继续维持干热暴晒的天气格局。
从中国天气网推出的全国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西部等地将出现持续性37℃以上的高温天气，新疆最高气温超过40℃的区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上述地区公众将持续遭受晴热高温的“烤验”。
23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部等地将有35℃及以上的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分地区等地，由于天空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的感觉。
24日，中东部的高温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南部、广东中部和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热的桑拿天。随着北方降雨增多，“红烧”区范围将缩减至黑龙江东部等地。
25日，随着高温天气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游一带不少地方体感温度可能会超过40℃，同时最低气温将在24℃至28℃，闷热感全天候在线。“红烧”区则主要出现在河北、山东、河南、山西等小片区域。
三伏已至暑气渐长 不同人群如何科学防暑？
俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一步加剧，中暑风险也随之升高。不同人群该如何科学防暑？一起来看看。
1.相较于其他人群，老人基础疾病较多。建议老人日常做好血压、血糖监测，家中常备清凉解暑和急救药品；生活环境保持适宜的温度和湿度，定时开窗通风换气；养成适当午休的习惯，尽量避免在高温时段外出。
2.儿童的体温调节功能相对成人较弱，建议尽量避开高温时段进行户外活动，同时降低活动强度；外出时穿轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆汤、西瓜等解暑。
3.长时间处于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户外工作者，发生重症中暑的风险较高。建议这类人群日常保证充足睡眠，尽量减少中午时段的工作时长；户外工作时使用便携降温设备，随身携带防暑药品，做好防晒措施，注意补充水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及时前往阴凉通风处休息，症状严重时立即就医。
4.患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等人群对气温变化较为敏感，因此要避免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)
ARJ21，zhongwenming“xiangfeng”，shiwoguoshoucianzhaoguojiminhangguizhangzixingyanzhi、juyouzizhuzhishichanquandezhongduanchengxinxingwoshanzhixiankeji，beishiweiC919detanluzhe。A(A)R(R)J(J)2(2)1(1)，(，)中(zhong)文(wen)名(ming)“(“)翔(xiang)凤(feng)”(”)，(，)是(shi)我(wo)国(guo)首(shou)次(ci)按(an)照(zhao)国(guo)际(ji)民(min)航(hang)规(gui)章(zhang)自(zi)行(xing)研(yan)制(zhi)、(、)具(ju)有(you)自(zi)主(zhu)知(zhi)识(shi)产(chan)权(quan)的(de)中(zhong)短(duan)程(cheng)新(xin)型(xing)涡(wo)扇(shan)支(zhi)线(xian)客(ke)机(ji)，(，)被(bei)视(shi)为(wei)C(C)9(9)1(1)9(9)的(de)探(tan)路(lu)者(zhe)。(。)
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据气象部门预测，5月30日降雨基本结束，预计6月1日基本具备农机下地作业条件。河南农业部门表示，6月2日黄河以南小麦进入集中收获期，6月4-7日可形成收获高峰，6月13日前除局部零星降雨外，全省主要麦区以多云和阴天为主，利于大面积机收作业，预计6月15日前后麦收基本结束。
